Ich bin nicht unbedingt der große Smoothie- Trinker, da mir feste Nahrung doch meist lieber ist. Die letzten Wochen kam mein Mixer noch seltener zum Einsatz, da ich in den kälteren Jahreszeiten noch weniger Verlangen danach habe. Doch jetzt wo es schön langsam wärmer wird greife auch ich immer wieder mal zu den flüssigen Vitaminen. Im Sommer möchte ich mir auch vornehmen öfter mal wieder Smoothies to go einzupacken. Ich möchte nun die nächsten 3 Tage meinen Mixer wieder etwas mehr verwenden, denn nur Deko sollte er ja auch nicht sein 😉 Also möchte ich versuchen nun die nächsten 3 Tage jeden Tag einen Smoothie zu trinken. Vorteile von Smoothies: 

• Meinen allergrößten Pluspunkt hat der Smoothie, weil es super zur Obst/Gemüse Verwertung dient und man so weniger in den Abfall schmeißen muss.
• Wenns oft stressig ist hat man nicht viel Zeit um 5 Mal am Tag Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, mit einem Smoothie ist das ganze schnell abgedeckt.
• Ein Smoothie ist eine regelrechte Vitaminbombe und somit sehr gesund.
• Oft kommt der süße Hunger zwischendurch, der kann schnell mit einem Smoothie gestillt werden, anstatt sich irgendwelche Süßigkeiten reinzustopfen, ist wesentlich gesünder 😉
• Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt und man kann sich seinen individuellen Lieblingsmix mixen.
• Er ist nicht nur gesund, sondern auch noch richtig lecker !

  #1 Grüner Smoothie  Ich glaube wir alle kennen den grünen Smoothie, er wird ständig in irgendwelchen Zeitschriften, Internetforen und Co gehypt, aber zurecht, hier kann man wieder unzählige Varianten kreieren. Das flüssige Grün sieht  zwar etwas gefährlich aus, ist aber eine wahre Vitaminbombe. Meiner hier besteht aus:

• 1/2 Mango
• 2 Handvoll Feldsalat ( Vogerlsalat)
• 1/2 Gurke
• Saft 1 Zitrone
• 1/2 Bio Kokoswasser

Alles in den Mixer rein und fertig 🙂 Meine liebsten grünen Salatzutaten sind der Spinat und Feldsalat 😉 Ansonsten kann man alles X-Beliebig hineinmischen und ausprobieren ! Have Fun  😉   #2 Berry Dream  Was für den süßen Gaumen, richtig richtig lecker und noch dazu richtig gesund 🙂 Eine meiner liebsten Kombis, vor allem im Sommer, wenn man noch etwas Eis dazu gibt ist er noch dazu richtig erfrischend. Meiner besteht aus:

• 1 Glas (ca. 150ml) selbstgemacht Mandelmilch 
• 1 Banane
• 1 handvoll Heidelbeeren
• 1 handvoll Himbeeren
• 4 Dattel 
• ein Schuss Wasser

Das ganze in den Mixer, gut mixen und natürlich genießen 🙂 Übrigens könnt ihr bei Korodrogerie, mit dem Code „NWLIFE“ -5% auf euren Einkauf bekommen 😉   #3 Vitamin Bombe  Heute ist auch schon wieder der 3. Tag und der 3. Smoothie wurde soeben verputzt. Ich muss ehrlich zugeben, jetzt wo ich wirklich jeden Tag versucht habe einen Smoothie zu trinken, schmeckt er definitiv wieder besser. Naja was heißt besser, schmecken tut er ja immer, aber wie gesagt bin ich nicht so der Fan von Flüssignahrung :b Aber jetzt steht der Smoothie definitiv wieder öfter am Speiseplan. Er ist einfach die perfekte Zwischenmahlzeit. Man bekommt jede Menge Vitamine, er hält lange satt und schmeckt super 😉 Was will man mehr? Meine Vitaminbombe hier besteht aus:

• 1 Banane
• 1 Apfel
• 1/2 Mango
• etwas Basilikum
• 2 Nektarinen
• 1TL Chia Samen 
• ein Schuss Wasser

Gerade durch die Banane und die Mango wird er super cremig und der etwas herbere Geschmack vom Basilikum schmeckt einfach unglaublich. Der Smoothie war in wenigen Minuten weg und wird sicher öfter gemacht, denn die Geschmackskombi ist mega 🙂

Fazit des ganzen. Es gibt kaum einen einfacheren Weg, gesundes Essen im Alltag zu integrieren. Mein Mixer hat gerade mal um die 15 Euro gekostet, also kann man sich sowas schon leisten, es geht super schnell und einfach, Obst wird verwertet und nicht weggeschmissen, die Kreationsmöglichkeiten sind unglaublich vielfältig und man bekommt seine tägliche Portion Obst oder Gemüse, was oft in einem stressigen Alltag gar nicht so einfach ist 😉 Also Smoothies mixen ! 😉 Hättet ihr denn Interesse an mehr solchen Posts ?;)   

schönen Tag wünsche ich euch, xoxo Susanna

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