Da meine letzte Sportroutine schon wieder einige Zeit her ist und ich immer wieder Fragen dazu bekommen, wird es nun endlich mal wieder Zeit für ein kleines Update. Eigentlich würde ich das ganze gar nicht so als Sport“routine“ bezeichnen, denn Routine ist so ziemlich das letzte was ich die letzten Monate habe, aber here we go 😉
Mein Training:
Ehrlich gesagt muss ich zugeben, meine Motivation ist seit Sommer irgendwie entweder für 1 Woche super oder einfach nicht vorhanden. Generell trainiere ich immer nach Lust und Laune, habe weder einen Plan, noch eine große Routine. Bzw. ich versuche wieder mehr eine gewisse Routine aufzubauen 🙂
Boxen:
Ich habe dieses Jahr eine neue Leidenschaft, bzw. sogar zwei gefunden. Einerseits habe ich die Leidenschaft für das Surfen entdeckt und andererseits für das Boxen. Boxen gehe ich, bzw. versuche ich nun Regelmäßig zu machen. Bis jetzt war ich boxen im Backyard in der Burggasse und im MMA Vienna. Anfänger würde ich ehrlich gesagt das Backyard empfehlen. Mir hat das Boxen dort auch unglaublich gefallen, jedoch hab ich jetzt meinen Platz im MMA gefunden. Man kann das irgendwie so vergleichen.. im MMA ist es mehr dieses „Kellerboxen“, lieb das total haha 🙂
Momentan versuche ich 2- optimalerweise 3x die Woche boxen zu gehen. Generell liebe ich es da es einerseits ein super Ganzkörpertraining ist. aber man nicht wirklich bemerkt, dass man Sport macht, weil es super viel Spaß macht 🙂
Generell auch super um sich Abends nochmal so richtig auszupowern und seine ganzen Aggressionen abzubauen haha :b
Fitnessstudio:
Natürlich bin ich nebenbei auch immer noch im Fitnessstudio angemeldet. Mittlerweile gehe ich seit ca. 4 Jahren ziemlich regelmäßig . Je nach Laune zwischen 1 und 6x (naja, die 6x war ich das letzte mal vor meiner Knie Op im Jänner 2016 :D) . Zurzeit gehe ich so 2x die Woche ins Fitnesstudio. Also insgesamt ca. 2-4x die Woche zum Sport 🙂
Dort trainiere ich nach Lust und Laune. Meist 30 Minuten Ausdauer und dann diverse Übungen an Geräten, Freihantelbereich und und und .. Meist verbringe ich so 1 Stunde dort 🙂
Abwechslung:
Seit Sommer lieb ich es einfach unzählige Sportarten auszuprobieren. Ich habe auch gemerkt, dass Sportarten mit mehr Action einfach besser für mich passen. Irgendwie finde ich es zwar schade, aber ich kann mich für Yoga zB. einfach nicht 100%ig begeistern, einfach weil es mir persönlich einfach zu wenig „Anstrengung“ ist.
Wie gesagt habe ich auch eine neue Liebe im Surfen entdeckt. Im Sommer war ich das erste mal in Portugal in einem Surfcamp und es war bisher mein absolut schönster Urlaub. Fun Fact. Ich mag es eigentlich nicht so unbedingt immer im Wasser zu sein, bzw dauernd Wasser ins Gesicht geballert zu bekommen, aber beim Surfen ist das ganz anders, dort liebe ich es regelrecht haha.
Da mich die Lust gepackt hat, gehts auch kommendes Jahr, genauer gesagt am 22. Jänner 2018 für 3 Wochen nach Bali, wobei 1 Woche mit Surfen verbracht wird. #cantwait 🙂
Ich weiß zwar nicht genau ob man das ebenso zu Sport zählen kann, aber würde schon sagen. Vor ein paar Wochen habe ich von einem Freund ein Longboard geschenkt bekommen, #shameonme .. habe es aber erst 1x ausprobiert 😀 Aber letztens stand ich auch das erste mal auf einem Skateboard und .. naja es ging den Umständen entsprechend. Auf jedenfall macht das so viel Spaß, dass ich das unbedingt üben will 🙂
Hast du bestimmte Ziele? Ehrlich gesagt ist mein einziges Ziel, dass ich mich in meinem Körper wohl fühle und dass der Sport Spaß macht und ich soviel es geht ausprobieren kann. Ich achte weder auf eine bestimmte Ernährung, die für Muskelaufbau bestimmt ist oder was ich vor und nach dem Training esse. Verfolge keinen festen Trainingsplan und das Training steht generell nicht an erster Stelle bei mir. Ich muss gestehen, früher war ich definitiv öfter beim Sport und auch einigermaßen mehr „fokussiert“. (Dank dem Training mit meinem Bruder :b).
Mit was trainierst du? Im Fintesstudio habe ich ein normales 20€/Monats Abo (bin im Fitinn). Und bin damit auch ziemlich zufrieden. Hab alles was ich brauche und für meine Zwecke reichen auch die Geräte alle male. Zum Boxen und zu anderen Sportarten gehe ich mit meiner MyClubs Card (#notsponsored) Aber diese kann ich wirklich JEDEM ans Herz legen, der gerne mehr Sportarten ausprobieren will. Ist hald super easy alles, ich durfte voriges Jahr mal mit MyClubs zusammenarbeiten und dazu könnt ihr mehr in DIESEM Post lesen, die App und das ganze Konzept habt mich jedoch super überzeugt 🙂
Falls ihr noch Fragen habt, hinterlässt mir doch gerne ein Kommentar 🙂 Welchen Sport übt ihr am liebsten aus ? 🙂
Schönen Tag euch,
xoxo Susanna
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14 Comments
Sehr sehr cooler Beitrag liebe Susi. Ich habe dieses Jahr auch meine Leidenschaft zum Boxen entdeckt und gehe 1-2 x die Woche, ansonsten circa 4x ins Fitness, dann noch laufen, Rad fahren, Tennis… Ich will aber auch unbedingt das Surfen probieren und kann es kaum erwarten. Sonst würde ich noch voll gerne mit Yoga anfangen und es in meinen Tag einbauen, damit ich bisschen ausgeglichener werde.
xxx, Sandra
Liebe Sandra,
huiiii, na fleißig fleißig. Trotz der Tatsache, dass ich mir das immer wieder vornehme, komme ich höchstens 3x die Woche zum Sport haha 🙂
voll, morgens bisschen yoga hilft einem glaub ich total für den perfekten Ausgleich 🙂
xoxo Susanna
Super interessanter Beitrag 🙂 Ich finds immer interessant zu lesen, welche Sportarten andere so machen. Das Boxen habe ich bisher erst einmal ausprobiert, hat mir eig ganz gut gefallen! Surfen habe ich noch nie probiert, aber wer weiß, vlt ist ja irgendwann mal der Moment gekommen 😀 Ich persönlich mache regelmäßig Piloxing, Pilates und Blogilates. Yoga versuche ich so oft wies geht zu machen, bin da leider auch nicht so dahinter, da ichs auch zu wenig anstrengend find^^
Liebe Grüße,
Nina
Liebe Nina,
Danke dir 🙂
Surfen kann ich dir wirklich ans Herz legen, es macht so unglaublich viel Spaß 🙂
ohh.. davon hab ich noch nichts ausprobiert, klingt aber auch interessant 🙂
xoxo Susanna
Toller Post! Meine „Routine“ sieht ähnlich aus. Ich hab null Plan, sondern mache einfach das, was mir gefällt. Zurzeit mache ich fast jeden Morgen eine kleine Runde Yoga bzw Dehnung, um mal was gegen meinen empfindlichen Rücken zu unternehmen. Ansonsten gehe ich ins Fitnessstudio oder Laufen, je nach Lust und Laune. Mega entspannt 😉
Vor 2 Jahren habe ich mal Kickboxen ausprobiert, fand es total cool, es hat sich aber leider zeitlich nix ergeben. Vielleicht nehme ich es mal in Angriff. Und Surfen würde ich auch echt gerne mal ausprobieren ♥
Liebe Grüße
Anne
Liebe Anne,
Danke dir ! 🙂
Ja voll.. finde es aber auch nicht schlecht wenn man einfach das macht worauf man Lust hat. Bewegung hat man trotzdem und Spaß machen soll es doch auch 🙂
SOlange man nicht irgendwelche Ziele vor Augen hat wie zB: Handballmeister, auf die Bühne zu gehen oder was weiß ich , ist das doch eh vollkommen ok 🙂
xoxo Susanna
Ich habe auch eine Zeit lang geboxt, das war definitiv die sportlichste Zeit meines Lebens ! Ich hatte echt verdammt viel Ausdauer und quasi einen Stirnacken, wir hatten ach echt hartes Training ..
Im Fitness-Studio war ich tatsächlich noch nie 😀
Momentan mache ich gar nicht so gezielt Sport, ich trainiere quasi automtaisch, da ich seit ein paar Monaten auf Reisen bin und viel wandere bzw einfach viel laufe, manchmal klettere, und die verschiedensten Outdoor-Arbeiten mache, das hält mich momentan fit 🙂
Ich wünsche dir einen tollen Sonntag ! 🙂
Liebe maikie,
ohhh ja, aber ich merke wenn ich auf Reisen bin und viel herumgehe, ist das oft anstrengender als ein Workout 😀
Hört sich auf alle Fälle toll an 🙂
Finde generell der schönste Sport ist der, wo man nicht mal bemerkt, dass man Sport macht haha 🙂
xoxo Susanna
Toller Beitrag! 🙂
Durch den Schichtdienst habe ich leider auch gar keine Routine mehr, aber so oft es geht, gehe ich zum Ballett. Ansonsten mache ich fast täglich Yoga und versuche wieder regelmäßig Laufen zu gehen. 🙂 Eigentlich würde ich auch gerne ins Fitnessstudio gehen, aber 1. haben wir nicht so gute in der Nähe und 2. kann das alles zusammen ganz schön ins Geld gehen, vorallem wenn man oft nicht hingehen kann.
Eine schöne restliche Woche! 🙂 ♥
Liebe Katja,
Ahh wie schön Ballett! Hab das schon von einigen Freunden mitbekommen und auch mal ein Training „beobachten“ dürfen und ohaaa, das ist ja mal richtig anstrengend ! Also Respekt 🙂
Ja voll.. da kann ich nur zwischendurch mal Homeworkouts empfehlen 🙂
Danke dir auch !
xoxo Susanna
Schön zu lesen, wenn man nicht die einzige ist, die von voller Motivation bis zu keine Lust schwankt. Ich finde es schön, dass du so viel Abwechslung drin hast.
Bei mir ist dank meiner Prüfungsphase leider keine Sportroutine vorhanden.:/
Liebe Grüße
Christin Sophie
Liebe Christin Sophie,
In Prüfungsphasen kann ich das total verstehen, war bei mir damals nicht anders.
Ja ich weiß nicht, naja wann meine Motivation da ist, wird Sport gemacht, zwingen tu ich mich auf jedenfall dann auch nicht dazu 🙂
xoxo Susanna
Auch wenn das sicher nicht die Hauptintention dieses Beitrages ist…ich muss es loswerden, haha: die Surfbilder sind soooo umwerfend! Ästhetik pur, liebs!!
Liebe Anna,
ahhhw danke dir, so so lieb 🙂 Freut mich !
xoxo Susanna