Hallo ihr lieben 🙂 

Da jetzt der Sommer wieder vorüber ist und Schule, Uni und co wieder am Tagesplan stehen, dachte ich mir ich zeig euch einmal ein paar Ideen für’s Essen für Unterwegs 😉

Oft bleibt keine Zeit für richtiges Frühstück, Mittagessen oder für den kleinen Hunger zwischendurch 😉
Auch ich mach schon lange das berühmte „Food Prep„.

Angefangen vom Frühstück bis zum Mittagessen richte ich mir am Vortag immer schon alles her, sodass es nur mehr in die Tasche eingepackt und später verspeist werden muss 😉

BREAKFAST TO GO:

• Strawberry Coconut Overnight Oats
• Apple Vanilla Protein Oats
• Homemade Protein Bars
• Quinoa Berry Bars
• Chia Pudding & Green Smoothie

Am besten gebt das ganze in eine gut verschließbare Box oder wie ich in mein geliebtes Mason Jar, so eines findet ihr übrigens HIER.

LUNCH TO GO:

• Sweet Veggie Pan
• Mixed Rice with King Praws
• Pasta Salad
• Creamy Avocado Pasta
• Pasta with Tuna

Eigentlich eigenen sich alle Nudel / Reisgerichte Optimal zum Mitnehmen.
Für alle die es gerne warm essen wäre eine Mikrowelle etc. von Vorteil, ich zum Beispiel esse es immer sehr gerne auch Kalt.
Dazu koch ich es mir am Vortag vor und stell es gut verschlossen über Nacht in den Kühlschrank.

SNACKATTACK:

• Quinoa Cookies
• Quinoa Berry Bars
• Homemade Protein Bars
• Quest „Twix“
• Apple Chocolate Brownies
• Homemade Bounty
• Peanutbutter Cookies
• Smoothie

Aber natürlich auch perfekt sind ein belegtes Brötchen, etwas Obst oder ein Nuss-Früchte Mix und Co für den kleinen Hunger  Zwischendurch.

So, jetzt wünsche ich euch noch gutes Durchhaltevermögen für den Schul- Uni oder Arbeitsalltag 🙂
eure Susanna